时尚的海洋疗法

　　    海水浴：海水浴就是在海水中游泳，这是一种很好的体育运动。海洋广阔无垠，风高浪大，人们在大海中游泳，与风浪搏斗，可以锻炼人的意志，考验人的体力，有效地增强体质。研究表明，海水中含有与人类血浆相同的组成部分，并拥有特殊的医疗功效，海水所含的大量无机盐和微量元素，有利于皮肤病的防治。人们在海水中进行海水浴，由于海水不断的拍击，对人体有很好的按摩作用，对呼吸道、心血管、神经系统均大有裨益。此外，海水浴还是一项快捷理想的减肥运动，有利于体型的健美。

　　    海沙浴：它是人们在海水浴后，躺卧在沙滩温热的海沙上，再把海沙敷于腿上和身上。海沙浴对于人体局部可以起到扩充血管、缓解交感神经紧张的作用，并由此引起全身的反应，促进血液、淋巴系统的循环，增强汗腺的分泌和代谢作用，减轻炎症。海沙浴对慢性关节炎、慢性神经痛等有较好的助疗作用。

　　    海滨疗法与阳光浴：海滨具有独特的自然环境和气候环境。在海滨疗养或避暑时，金色的海滩、翻卷的海浪、湛蓝的天空、翱翔的海鸥、凉爽的海风以及辽阔的海天景色都会使人们紧张的神经得以松弛，长期的郁闷得以消除，从世事的困扰中获得解脱。特别需要指出的是，蓝色是海洋固有的颜色，它所体现出的静谧深沉，能使人的心情处于平静状态，使呼吸均匀，肺活量加大。经临床试验证明，海洋的蓝色有利于治疗肺部的疾病；而海景对精神病患者也有一定疗效，可以转变其压抑心情，增强其自控能力。

　　    海滨的空气和海泥：汹涌澎湃的浪涛拍岸，会不断产生带电负氧离子。负氧离子是空气中的“纤维素”，又是人类生命代谢活动中不可缺少的物质。它能提高人的呼吸功能，增强氧的吸收和抑制过程，使人精神焕发、精力集中。海滨空气中的负氧离子远远超过了室内和森林空气中负氧离子的含量，人们在海滨，可以尽情享受大自然的恩赐。

　　    海底淤泥:对人体健康有其特殊疗效。据科学家的考证，海泥大多含有镁、锰、钴、锌等微量元素。这些物质对人体皮肤，尤其是对细胞的再生具有独特的功能。将海泥涂在身体上，可治愈牛皮癣、白癜风等皮肤病，并有镇痛、治疗腰腿病等疗效。由于海底淤泥能消除使皮肤老化的自由基，所以它又有美容的奇特功能，是良好的美容品。

　　                       摘自《海洋科普知识读本》