今日辟谣（2023年10月20日）
发布时间：2023-10-22
来源: 西藏自治区自然资源厅
作者：佚名
今日辟谣（2023年10月20日）
2023年10月20日
谣 言 身份证和手机放在一起会被消磁？
误 区 补钙吃药就能预防骨质疏松？
真相：并非如此。骨质疏松症是因骨量降低和骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加、容易发生骨折的一种代谢性骨病。仅靠补钙吃药预防骨质疏松是远远不够的，最重要的措施是调整生活方式。
吃：合理补充维生素D和钙剂；低盐饮食，适量摄入蛋白质。动：适合骨质疏松患者的运动类型包括有氧运动、肌力增强运动、平衡运动等。老年骨质疏松患者应缩短久坐及卧床时间，每天应完成上下午各一小时中等强度的运动。锻炼前要充分热身、伸展。晒：晒太阳时间尽量选择在11时-15时，每日15-30分钟。应尽量多露出一些皮肤，不能隔着玻璃和涂防晒霜。老年人接受适量阳光，有助于预防骨质疏松和抑郁症。戒：调整不健康的生活方式，戒烟、戒酒，减少碳酸饮料、咖啡等摄入。（来源：“人民网+”客户端 ） 
提 示 台风“三巴”来了！这份防御指南请收好
详情：10月20日上午9时45分，今年第16号台风“三巴”再次登陆广东省遂溪县沿海，登陆时中心附近风力达20米/秒，为热带风暴级。受此影响，广西东南部、广东西南部部分地区还将有大暴雨，广东西南部局地或达特大暴雨。
台风来袭，如何做好防范应对？1.政府及相关部门按照职责做好防台风抢险应急工作。2.相关水域水上作业和过往船舶应当回港避风，加固港口设施，防止船舶走锚、搁浅和碰撞。3.停止室内外大型集会和高空等户外危险作业。4.加固或者拆除易被风吹动的搭建物，人员切勿随意外出，应尽可能待在防风安全的地方，确保老人小孩留在家中最安全的地方，危房人员及时转移。当台风中心经过时风力会减小或者静止一段时间，切记强风将会突然吹袭，应当继续留在安全处避风。5.相关地区应当注意防范强降水可能引发的山洪、地质灾害。（来源：中国天气网）
原文链接：http://zrzyt.xizang.gov.cn/dt/tttj/202310/t20231020_381713.html
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